Ismét egy új nap, új kihívásokkal. Mostanság csak össze-vissza szaladgálok, szakemberekkel egyeztetek, pakolok és rámolok, nem tudom, hogyan lehetne megoldani a diétát. Azért próbálkozom nem nagyon kilengeni, de úgy tűnik, a tisztítókúra részét egy nyugodtabb időszakra kell időzítenem. Feladtam egy időre, hogy ne egyek semmilyen állati eredetű dolgot.
Reggeli: ---
Nem voltam éhes, nem bírtam semmit sem megenni.
Tízórai: 1 db alma
Ebéd: sárgaborsófőzelék répával + tészta
Volt még itthon olyan spagetti, aminek egy része teljes kiőrlésű tönkölybúzalisztből készült. Ez ugyan tartalmaz tojást is, de ha már egyszer van, ezt is meg kell enni. :)
Uzsonna: tőkehalmáj konzerv + 4 db teljes kiőrlésű lisztből készült mini pogácsák
Vacsora: fél Vega anyó pizza omega 3-as alapú tésztával
Este vendégünk volt, pizzát rendeltünk. Ez az omega 3-as pizzatészta gondolom tartalmaz valamennyi teljes kiőrlésű lisztet is, legalábbis a színe erre enged következtetni. A tetején többféle zöldség van: paradicsom, hagyma, gomba, brokkoli, kukorica. És persze sajt is. De sajt nélkül nincsen pizza...
Folytatás: kevés sózott földimogyoró, light kóla (ezt talán nem kellett volna)
+ diétás répatorta, amit direkt abban a tudatban készítettem, hogy ezt gyerekeknek is ajánlják, és fogyókúrázók is fogyaszthatják. Az eredeti recept innen van:
http://www.tutitippek.hu/blog/dietas-repatorta.php
Amit változtattam rajta: vaj helyett margarint használtam, az almadarabokat citromleves vízben főztem meg, a mazsolát kihagytam, mert azt annyira nem szeretjük. Teljes kiőrlésű rozsliszt van itthon, azt használtam, talán ez volt a hiba. Az illata nagyon jó volt, mikor elkészült, a kinézete is jó ahhoz képest, hogy teljes kiőrlésű lisztből készült, na de az íze!!! Hát... hagy némi kifogást maga után. :( Az eredeti recept nem ad hozzá semmilyen cukrot, de szerintem egy kevés méz vagy juharszirup nem ártott volna bele. Majd valamikor újból próbálkozom egy másik recepttel.
Folyadékbevitel: megvolt a kb. 2 liter (főként csapvíz + kevés light kóla)
Mozgás: napi futkorászás
